Ben jij veranderd door het verlies van een dierbare?
Het verlies van een dierbare kan je kijk op jezelf en op de wereld totaal veranderen – tijdelijk of blijvend. De mate waarin dit gebeurt is onder meer afhankelijk van hoe groot het verlies is, van je vermogen om ermee om te gaan, hoeveel steun je hebt van familie en vrienden, je persoonlijkheid, hoe je met stress kunt omgaan en je visie op het leven. In het artikel Ways Grief Can Change Your Personality gaat Gabrielle Applebury hier dieper op in.
Wanneer weet je of iets tijdelijk of blijvend is?
Je persoonlijkheid wordt zowel genetisch als door je omgeving bepaald. Het is daarom niet gek dat je het gevoel hebt dat een impactvolle gebeurtenis je voor altijd heeft getekend. Een heftig verlies en de daarmee gepaard gaande rouw kan je gedachten, emoties, motivatie en prioriteiten beïnvloeden en zelfs permanent veranderen. Maar hoe weet je of dit blijvend is, of dat je te maken hebt met een tijdelijke verandering door je rouw? Enkele aanwijzingen zijn:
- Wanneer je moeite hebt met de dagelijkse bezigheden (eten, drinken, aankleden, slapen, etc.): dit heeft vaak te maken met rouw en niet zozeer met een verandering in je persoonlijkheid.
- Wanneer je kijk op het leven of wat je belangrijk vindt is veranderd: dit kan een persoonlijkheidsverandering zijn.
- Wanneer je meer extravert of juist introvert bent geworden na het verlies: dit kan een persoonlijkheidsverandering zijn.
- Wanneer je je voortdurend verdrietig en eenzaam voelt: dit heeft vaak te maken met rouw en niet zozeer met een verandering in je persoonlijkheid.
- Wanneer je je jezelf en wie je bent op een andere manier bent gaan zien: dit kan een persoonlijkheidsverandering zijn.
- Wanneer je je veerkrachtiger en sterker voelt dan voor het verlies: dit kan een persoonlijkheidsverandering zijn.
Niet alle verandering is negatief
Je brein is heel flexibel en in staat om met allerlei veranderingen om te gaan, zelfs onder stressvolle en pijnlijke omstandigheden. Maar niet alle verandering is negatief: je kunt door het rouwen ook een enorme veerkracht opbouwen als je in staat bent om je herinneringen op een gezonde manier te op te slaan en te herbeleven.
Kun je doodgaan van rouw?
Rouw is nooit de directe doodsoorzaak, maar het kan wel leiden tot fysieke en psychische reacties die impact kunnen hebben op je gezondheid en welzijn. In dit artikel gaan we daar dieper op in.
Wanneer je het gevoel hebt dat je rouwklachten niet af- maar toenemen naarmate de tijd verstrijkt, dan kan je rouwproces je dagelijkse leven zo beïnvloeden dat het moeilijk lijkt om nog te kunnen genieten van het leven. Heb je het vermoeden dat dit bij jou het geval is, vul dan eens de Rouwmeter in. Dit geeft je een beter beeld van de heftigheid van je klachten, zodat je beter kunt inschatten of je er hulp bij nodig hebt.